2018年07月28日

断食道場

7/22〜28の伊豆高原のやすらぎの里で6泊7日の断食コースに参加してきました。
断食?食べないの?
いえいえ、絶食ではありません。

1日目入所日は、朝から食べません。水やお茶のみ口に含み入所、夕食は具なし味噌汁

2・3日目
朝食前:酵素ジュース
朝食:スムージー
夕食:具なし味噌汁
その他に糖分補給に生姜湯と塩分補給に梅酢ジュース、水、ハブ茶、便秘茶が飲めます。

4・5・6日目
徐々に回復食

6日目の夕食は、コース料理!

7日目退所日
朝食は普通食

今回の参加者は26名くらいかな?
20代から60代かな?男女様々。
リピーターの方もいます。
まるで合宿するかのような感じで、自然と友達になり励まし合い生活します。

6:10…瞑想
6:30…お散歩又はヨガ
7:30…気功体操
酵素ジュース
10:00…朝食
マッサージなどの施術1時間以外は自由時間
17:00…体操やお話や日替わりプログラム
18:00…夕食
お話などのプログラムがある日もある
自由時間
22:00…消灯

岩盤浴とお風呂は自由

ざっくりとこんな感じです。

2日目
動けるうちに大室山とシャボテン公園
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3日目
プログラムで皆さんと城ヶ崎の吊橋観光

4日目
ひとりで陶芸
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5日目
海洋深層水赤沢スパ

6日目
八幡野橋立吊橋までお散歩
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毎日、めちゃ楽しく過ごせました。

ダイエットに期待しつつ、内臓リフレッシュを目的とし、食の改善など勉強になりました。

自分の為に1週間のお休み。こんな経験は初めてでした。
貴重な体験。
また、いつか参加したいと思います。
posted by mikiko at 13:49| 千葉 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月23日

夏休み

昨日から6泊7日で夏休み。
5月からの本番も終わり自分へのご褒美です。

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因みに国内です。
独りです。
家出ではありません(笑)
posted by mikiko at 05:07| 千葉 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月22日

生クリームブレッド

パン教室

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生クリームを使ったパン
280gもこねる。
べたべたしない生地だから気持ちいい!
そして美味しい!
posted by mikiko at 09:57| 千葉 ☀| Comment(0) | 料理教室 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月21日

今週のわたし

熱海に行っていました。
すでに夏休みモードです。
大好きな間瀬さんの水まんじゅうを買い、夏の味に大満足

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つるつるりん!美味しかったです。

パン教室にも行きました。
それは別のエントリーで

スマホの機種変をしました。
突然したもので、LINEを2段階認証にしていなかったので、アカウントが消失しました。
新アカウントを作り…と今までお友達だった方にご迷惑をお掛けいたしました。

携帯は快適です。
8。赤にしました。
やはり赤を見るとシャアと思ってしまうのです。

今日は母校、亜大に行ってきました
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暑いー。

練習後は、打ち上げ

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甘いもので元気チャージ。

いやー本当に暑い。
熱中症には気をつけましょう
posted by mikiko at 22:49| 千葉 ☁| Comment(0) | ハープ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月16日

イベントオケ

一日だけで練習し、本番?もするというイベントオケに声をかけて頂きご一緒してきました。
何を演奏するかといいますと
マラ1巨人

9時に会場入り
10時から昼休憩も挟み各楽章1時間を目安にさらっと練習
15時半から通す(本番)
16時半終了

このような流れです。
参加者は何人いたのかしら?
かなりの人数が参加していました。
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これで5月19日から始まった、毎週末オケ本番のロードが終わりました。
10本ですか。私的に記録を大幅に更新しました。
来週も練習はありますが…
しばらくのんびりしようと思います。
posted by mikiko at 23:02| 千葉 ☁| Comment(0) | 演奏会(ハープ) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月15日

旦那の誕生日

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今年もネタを仕込みました(笑)
ヨコヤマさん、ありがとうございます。


私の両親と旦那と一緒に、八柱のすし勘に行ってきました。

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作とお通し

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ウニ〜

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軍艦巻きではないですよ。ウニの握り!美味しい!

お誕生日万歳!美味しいお寿司にありつけてありがたい。
posted by mikiko at 00:19| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月09日

習志野フィルハーモニー管弦楽団

この度の西日本を中心とした豪雨により、被災された皆様、心よりお見舞い申し上げます。

※※※※※

習志野フィルの第93回定期演奏会に出演致しました。

今回の演奏会、習文の改修工事の為、県文での開催となりました。
あのどきどきの抽選会から一年。
無事に開催出来、ホッとしています。
(一番身近な人が奔走する姿を見ているので)

プログラムはこちら
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ハープのある曲は、死と変容。
しかも2台です。

2年前のJAOフェスでも演奏しました。
1stと2ndの仕事量が雲泥の差なのです。
自分が1stを弾くより、あの方にお願いした方が絶対うまくいく!という事でお願いしました。

という訳でハープは、2年前のJAOフェスコンビでした。
参加してた団員さんからは
「JAOフェスを思い出すねー♪」と(笑)

この曲は、約25分あります。
1stは、冒頭な幸せを木管やヴァイオリンソロと奏でます。
そこが難しいのです。
わりと出番が多い作品です。
2ndは、14分後に初登場します。
残りの11分はわりと弾きますが(笑)
これが仕事量の差です。

ここからネタばらし(笑)
今回の演奏会、2ndの私は12分後から弾き始めました。
2分も早く!なんで?

指揮者さんより
「1stが頑張って弾くのではなく、助け合ってほしい。急遽仕事を増やしてごめんね」
とお話があり、
1stパートを重ねて演奏する事になったのです。

2ヶ月前くらいかな?実は、前情報があり旦那から指揮者さんに確認をしてもらいました。
その時は、「会場の響きにより重ねるかもしれない」
というお返事でした。

前日のリハ後、再び旦那から指揮者に確認
その答えは「重ねて」でした。

22時から超速いアルペジオをガシガシさらいまくる
音を覚えたと思ったらフリーズするわ。
でもコード進行はゾクゾクするほど美しかった。
さすが!リヒャルト


1stさんは、それは素敵な演奏で特等席で聴かせて頂き、
また、一緒に演奏させて頂き、楽しいし勉強になりました。
1stさん。ありがとうございました。

そしてそして
ご来場頂いた皆様、ありがとうございました。

posted by mikiko at 23:35| 千葉 ☀| Comment(0) | 演奏会(ハープ) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月01日

ママさんオーケストラ クレイドル

第17回〜親子で楽しむ〜クラシックコンサートに出演致しました。
こちらのオケ、指揮者さんも団員さんも全て女性です。
団員になるにはママさんでなくても大丈夫。
ただ、練習や本番の客席にはお子様が沢山います。
その環境を共有できる方の集まりです。

ハープは、マイスターとカルメン抜粋とアンコール

好きな曲で嬉しい

司会者さんも素晴らしく演奏会を盛り上げてくださいました。

今年、同じ本番が8回目のKさんや知り合いも何人かいまして楽しかったです。

鍛冶屋のポルカでいい味を出したアンビルは線路です。

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鉄道ファンではなく、楽器として所有する方がいます。

同じ曲をやっても毎回、新たな発見があります。

本日の本番。衣裳がカラードレスでした。
メインがカルメン。カルメンが多いかな?と思ったらミカエラの方が多かった。
違うテイストのがいいなぁ〜と思い私の衣裳は…

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紬。和物です。

舞台へは、衣裳の色と近いハンカチを持っていきます。
出来るだけハンカチを目立たせたくないのです。
通常のオケですと黒ロングスカートに合わせ
黒のタオルハンカチを使用しています
しかし、黒一色のタオルハンカチってなかなかないんですよね
ただいま、3枚をヘビロテしてます。

旦那がはまっている濱文様
誕プレに貰った豆柴のミニ風呂敷の色合いが衣裳にぴったり!
今日は、豆柴ちゃんを相棒に舞台にあがりました。

テンションアゲアゲ。楽しく演奏してきました

posted by mikiko at 23:37| 千葉 ☀| Comment(0) | 演奏会(ハープ) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

羊と鋼の森

昨日は、児童ホームでの演奏後、久しぶりに旦那と映画を観に行きました。
前から観たいと思っていた作品で
しかし、近くの映画館はこぞって午前か昼間の上映。
唯一八千代緑が丘が17時から
駆け込みました。

旦那は小説を途中まで読み「泣けるよ」とのこと。

ピアノの調律師さんのお話しです。
めちゃくちゃ良かったです。
つい自分と重ね、苦しくもなるのですが、
映像、役者。全て良かったです。
久しぶりに映画について旦那と語り合っちゃいました。

来年2月に中島美嘉の雪の華をモチーフにした恋愛映画が上映されます。
東京とフィンランドの物語です。
監督がこの羊と鋼の森と同じなので、映像に期待です。
約束の地フィンランド。それだけでドキドキします。
posted by mikiko at 21:46| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする